引起不能转颈的原因是颈部肌肉的僵硬。颈部肌肉僵硬是由于长时间保持一个姿势或使用不正确的姿势导致的。颈部肌肉非常脆弱，容易受到损伤，尤其是在长时间坐在办公桌前或使用手机时，由于长时间屏幕望向下方，颈部肌肉被过度伸展，导致肌肉疲劳和紧张。这种姿势不仅会导致颈部肌肉僵硬，也会加重颈椎的负担，使颈椎关节发生变形和压迫。长期以来，如果不加以纠正和适当的休息，将会导致持续性的颈部疼痛和限制颈部活动能力。
为了防止颈部肌肉的僵硬，我们需要采取一些预防措施。保持正确的姿势非常重要。在使用电脑或手机时，注意屏幕与眼睛的距离，尽量保持屏幕在眼平线的高度。定期休息和进行颈部的运动和放松也是缓解颈部肌肉僵硬的重要方法。可以进行一些简单的颈部伸展运动，如向左右转动头部，上下迎头，左右倾头等动作，以保持颈部肌肉的灵活性和强度。正确的睡眠姿势也是非常重要的，选择适合颈椎的枕头和床垫，以保持颈部的自然弯曲。
颈部肌肉的僵硬是导致不能转颈的主要原因。通过保持正确的姿势，进行适当的休息和运动，以及选择合适的枕头和床垫，我们可以预防和缓解颈部肌肉僵硬，恢复颈部的灵活性和活动能力。对于长期处于静态工作环境中的人们来说，关注颈部健康和采取必要的预防措施是至关重要的。
