预防顽固性头痛的方法包括：
1.定期锻炼身体，保持良好的饮食和作息习惯；
2.避免过度使用药物，特别是镇痛药和镇静剂等；
3.当头痛发生时，及时寻求医生的诊治；
4.避免长时间的身体运动和剧烈的疼痛等刺激；
5.改变生活和工作环境，分散注意力和减少压力等。
顽固性头痛是指治疗不易的慢性头痛，通常会持续数天至数月，给患者带来很大的困扰。治疗顽固性头痛需要根据具体病因制定个体化的治疗计划，可能需要药物治疗、物理疗法、心理治疗、手术治疗等多方面的综合治疗措施。同时，在平时我们也应该注意预防措施，避免头痛症状发生或加重。
