得了气滞血瘀经血夹块要怎么调理保养

得了气滞血瘀经血夹块需要进行中医调理保养。

气滞血瘀经血夹块是中医学中的一种病理状态，通常表现为经期不调、痛经等症状。这种病理状态的形成，一般是由于气血运行不畅，气滞血瘀所致。因此，调理保养的关键就是通过中医方法促进气血流通，化解气血滞阻和瘀血块。

可以采用理气活血的方法进行调理。中医中常用的方法包括按摩、艾灸、针灸等。按摩可以通过轻轻按摩腹部和背部的穴位，促进气血运行，缓解气滞血瘀。艾灸可以通过热力温热经脉，增强气血运行，疏通经络，改善病理状态。针灸也是一种常用的治疗方法，可以直接刺激穴位，调节气血运行，改善症状。

调节饮食也是非常重要的。中医认为，饮食对气血的形成和运行有着直接影响。因此，平时要注意搭配合理的饮食，多食用一些活血化瘀、滋养气血的食物，如红枣、桂圆、龙眼等。还应避免寒冷、生冷、油腻等食物的摄入，以免影响气血运行。

保持良好的生活习惯也是关键。常规运动可以增强身体的气血运行能力，促进新陈代谢，减少气滞血瘀的机会。注意适当休息，不要过度劳累，避免精神紧张和情绪压力，也有助于改善气滞血瘀经血夹块的症状。

调理保养气滞血瘀经血夹块的关键是理气活血、调节饮食和保持良好的生活习惯。这些方法可以促进气血运行，化解气滞血瘀，改善病理状态，达到调理保养的目的。