肝经实热目畏热可通过以下方法进行预防：
1. 饮食调整：饮食是调节人体内部平衡的重要方式之一。对于肝经实热目畏热的症状，可以适量食用清淡、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和清汤等，避免摄入过多的辛辣食物和油腻食物，这些食物容易加重肝火之症。
2. 心理调节：内外环境的刺激和压力都会对身体产生一定的影响，进而影响肝经的平衡。因此，及时调整心态，保持心理平衡，注意休息和放松对于减轻肝经实热目畏热的症状非常重要。
3. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，有助于消除体内湿热，调节肝经的平衡。常见的适宜运动包括散步、慢跑、太极拳等，但要避免过度运动，避免使身体过度疲劳，以免加重肝火之症。
4. 情绪调节：肝经与情绪紧密相关，情绪不稳定、郁气积聚容易导致肝经实热，所以合理调整情绪非常重要。可以通过听音乐、旅游、读书等方式舒缓情绪，保持心态愉悦。
5. 合理使用中药：中药有很好的调节肝经的作用，但必须遵医嘱，在医生的指导下选择适合自己的中药，避免乱用中药，以免产生不良反应。
肝经实热导致目畏热的症状可以通过饮食调整、心理调节、适当运动、情绪调节和合理使用中药等方法进行预防。这些方法能够帮助维持肝经的平衡，减轻肝火之症，改善目畏热的症状。同时，建议在出现目畏热等相关症状时及时就医并在医生的指导下进行治疗。
