身热肢寒的治疗方法有保暖措施和调节体温的方法。保暖措施包括穿着厚实、保暖的衣物，尤其是对肢体部位的保护要加强，可以使用袜子、手套等保暖物品。使用暖水袋或电热毯等也可以有效地提高局部的温度，缓解肢体的寒冷感。
调节体温的方法主要包括调节饮食和适当锻炼。在饮食方面，可以多食用一些温热性食物，如姜、葱、韭菜等，以起到温暖身体的效果。同时，要避免食用过多寒性食物，如冷饮、生冷水果等。适当的锻炼可以增加身体的代谢活动，使体温升高，缓解肢体的寒冷感。可以选择一些有氧运动，如快步走、跳绳等，保持适度的运动强度和时间。
身热肢寒的原因可能是体内气血不畅或阴阳失衡。气血不畅可能是由于身体疲劳、体质虚弱、气血不足等引起的，可以通过食补或中医调理来改善。阴阳失衡可能是由于体内阴阳失调所致，可以通过中医治疗来平衡阴阳，调节体内的能量平衡。需要注意的是，身热肢寒的症状如果持续存在或加重，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。
