引起身热肢寒的原因是体内阴阳失衡。阴阳是中医学中重要的理论基础，阴阳的平衡维持了人体的正常生理功能。当人体阴阳失衡时，就会出现一系列的身体反应，包括身热肢寒。
阴阳失衡主要是由于以下两个方面的原因导致的。饮食不当是导致阴阳失衡的重要原因之一。食物的性寒热会影响人体内部的阴阳平衡。如果过多地摄入寒性食物，就会导致体内阳气不足，从而出现身体发冷的感觉。另外，某些辛辣刺激性食物也会加重身体热感，导致肢体发热。情绪不稳定也会导致阴阳失衡。长期的情绪波动、忧虑和压力都会影响身体的阴阳平衡。情绪波动会导致体内能量的紊乱，出现阴阳失衡的症状，如身体发热但肢体却感觉寒冷。
因此，要预防和改善身热肢寒的情况，我们应该注重饮食调节和情绪管理。在饮食方面，适度摄入寒热性食物，避免过多摄入辛辣刺激性食物，保持饮食的平衡。在情绪管理方面，要学会释放压力，保持良好的心态，通过运动、休息和放松等方式来调节情绪。合理的作息时间和良好的睡眠习惯也是维持阴阳平衡的重要因素。通过这些方法的综合调节，可以有效预防和改善身热肢寒的情况，保持身体的健康和平衡。
