现代社会紧张性疲劳的起因主要有两个方面。与工作压力直接相关的因素是导致紧张性疲劳的主要原因之一。现代社会竞争激烈，工作压力相对较大，人们常常需要面对高强度的工作任务以及时间紧迫的截止日期，这导致了长时间的工作和持续的心理紧张。现代社会节奏加快，生活方式变化，社交压力也是导致紧张性疲劳的重要原因。人们常常需要在社交场合中保持自己的形象和表现，同时需要与他人建立和维持复杂的人际关系，这些相互作用会给人们带来很大的压力，加重了紧张性疲劳的发生。
工作压力和社交压力是导致紧张性疲劳的两个主要原因。工作压力常常由高强度的工作任务和紧迫的截止日期导致，使人们长时间处于紧张的状态中。社交压力则来源于社交场合中需要保持自己形象和维持人际关系的需求，这种压力在现代社会中普遍存在。这两个因素的相互作用下，人们常常感到身心俱疲，产生紧张性疲劳。为了缓解紧张性疲劳，人们可以通过调整工作生活的平衡，放松心情，培养健康的生活习惯来提升心理健康。
