要判断一个人是否缺水，可以根据以下几个征象来判断。
根据体内尿液的颜色来判断。如果尿液呈深黄色或者浓烈的黄色，那么极有可能是缺水的表现。正常情况下，尿液应该是淡黄色或者无色的，如果颜色较深，说明体内的水分不足。这是因为缺水会导致尿液变浓，因此颜色会更加深黄。
借助皮肤的弹性来判断。一个缺水的人，皮肤会变得干燥，缺乏弹性。一种简单的检查方法是扳起手腕上的皮肤，如果皮肤立即回弹，则说明体内水分充足；如果皮肤回弹得较慢，或者甚至没有完全回弹，那么很可能是缺水。
口唇和口腔黏膜的状况也可以提供线索。缺水往往会导致干燥的口唇和口腔黏膜，如果发现口唇干燥、口腔黏膜出现干燥、糜烂或者口感粗糙的情况，很有可能是缺水所致。
除了以上几点，还可以观察身体其他部位的征象。缺水可能会导致疲劳、头痛、体温调节困难、心率加快等症状。如果出现这些症状，也提示可能是因为缺水引起的。
需要注意的是，这些判断只是初步的线索，不能做出确诊。如果怀疑自己缺水，最好及时补充水分，尽量喝足够量的水。如果症状持续或者加重，应当及时就医，接受专业医生的判断和治疗。
