缺水征是指机体因长期水分不足而产生的一系列生理反应和临床表现。其主要表现为口渴、尿量减少和尿色深黄等尿路症状，皮肤及口腔粘膜干燥，尿比重升高，血液浓缩，心率增快等。长期缺水征可能导致肾脏损伤、尿路感染、泌尿系统结石、膀胱炎等疾病。缺水征对于老人、孕妇、儿童和患有慢性病的人来说尤为危险，应该尽量避免。预防缺水征的最好方法是保持充足的饮水量，早晚喝温水，适当补充电解质等。
