腰背俯偻的起因可以归结为两个方面，一是生活习惯不良，二是长期保持错误的坐姿和站姿。现代人普遍习惯长时间低头看手机、电脑，这样会使颈椎前屈，从而导致腰背酸痛。长时间保持错误的坐姿或站姿会增加腰背的负担，例如长时间坐着驼背、弓腰等姿势，或站姿不正，徒手扛重物等，都会使腰背肌肉紧张，造成腰背俯偻。缺乏运动也是促使腰背俯偻的原因之一，因为长期缺乏运动会导致腰背肌肉松弛，无法支撑身体正常的姿势。
腰背俯偻的起因可以通过改变生活习惯和修正姿势来纠正。首先，我们应该减少低头看手机、电脑的时间，并时刻保持颈椎的正常曲度。其次，注意坐姿和站姿的正确与优化，避免久坐久站造成的腰背负担。此外，定期进行腰背锻炼，增强腰背肌肉的力量和耐力，也可以有效防止腰背俯偻。腰背俯偻的起因主要是由于生活习惯不良和长期保持错误的坐姿和站姿所致，通过改变生活习惯和修正姿势，可以有效预防和改变这一问题。
