要调理和保养间歇性寒战高热，首先应该找到病因并寻求医生的指导。该症状可能是身体对某种感染或其他潜在疾病的自我防御反应，因此正确的治疗和保养非常重要。
以下是一些可能的调理保养方法：
1. 休息：要给身体充足的休息时间，努力减轻身体的压力和负担。适当的休息可提高身体免疫力，有助于抵御病原体。
2. 饮食：保持均衡饮食，摄入充足的营养物质，如维生素、矿物质、蛋白质等。避免摄入过多的加工食品和糖分，因为这些可能会削弱免疫系统功能。
3. 充足的液体摄入：保持身体充足的水分摄入，有助于排除体内的毒素和废物。饮用温水、茶或其他健康饮品有助于舒缓寒战与高热的症状。
4. 保持适度室温：避免受寒或过热的环境，保持室内宜人舒适的温度。用被子保暖，但不要过度着装，以免加重身体的不适。
5. 减少压力：避免过度的身体或心理压力，尽量放松身心，参与一些放松的活动，如瑜伽、冥想、散步等，以减轻压力。
6. 规律的运动：适度的有氧运动可以增强免疫系统功能并改善身体的整体健康状况。但在热度发作期间应避免剧烈运动，以免加重病情。
需重申在调理和保养间歇性寒战高热时，建议尽早咨询医生，获得专业的治疗建议。医生可以通过详细的病史询问和相关检查来确定病因，并制定个性化的治疗方案。只有正确的诊断和治疗，才能有效控制和改善症状，使身体更快地恢复健康。
