要判断是否指甲厚脆且多裂纹，可以根据以下几个指标进行观察和判断：
1. 观察指甲形状：指甲应该是平整而光滑的，若出现异常的厚度或不规则的形状，可能是指甲厚脆的一个迹象。
2. 观察指甲颜色：健康的指甲通常呈现粉红色或珍珠色，若指甲发黄或发白，有可能是指甲变脆的表现。
3. 观察指甲表面：指甲通常应该是光滑的，若出现多个裂纹、横纹或纵纹，可能是指甲变脆的迹象。
4. 触摸指甲硬度：用手指轻轻按压指甲，若指甲感觉坚硬而且没有弹性，可能是指甲厚脆的表现。
指甲变脆的原因可能有多种，以下是一些可能的原因：
1. 年龄增长：随着年龄的增长，指甲会变脆，这是身体老化的一部分表现。
2. 错误的护甲方法：频繁使用指甲油、使用强力化学品如去甲油水、削指甲时用力过猛等，都可能导致指甲变脆。
3. 缺乏营养物质：指甲的健康需要足够的营养物质支持，特别是蛋白质、维生素和矿物质。若身体缺乏这些营养物质，指甲容易变脆。
4. 外部环境因素：频繁的接触水、洗涤剂、化学制剂等，以及干燥的气候，也会使指甲变得干燥和易碎。
5. 疾病或药物的副作用：某些疾病如甲状腺问题、贫血等或药物如抗生素、抗癌药物等的副作用可能导致指甲变脆。
对于指甲变脆的人来说，可以尝试以下方法改善指甲质地：
1. 保持指甲干燥：避免频繁接触水和湿润环境，也可在洗涤、清洁或接触水时佩戴手套。
2. 保持营养均衡：摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是与指甲健康相关的营养物质。
3. 使用护甲品：定期使用指甲油、指甲霜或护甲油，可以为指甲提供额外的滋润和保护。
4. 避免过度搓揉或处理指甲：避免频繁修剪、用力过猛或过度搓揉指甲，以免进一步损伤。
5. 增加指甲按摩：定期按摩指甲和指尖，可以促进血液循环，增强指甲的健康和强度。
若以上方法没有改善指甲的情况，建议咨询医生或专业护甲师的建议，以获取更具体和个体化的治疗方案。
