预防扁桃体炎的方法包括：
1.避免接触病毒感染源：避免与感染咽炎、扁桃体炎等疾病的人密切接触，不用他人的餐具、杯子等。
2.保持口腔卫生：经常刷牙、漱口、清洁舌头，防止口腔细菌繁殖，减少口腔感染的机会。
3.增强体质：保持良好的饮食习惯、规律作息、适当运动等都可增强免疫力，提高身体的抵抗力。
4.多喝水：多喝水可保持喉部湿润，防止口腔细菌感染。
5.避免过度疲劳：过度疲劳容易导致身体免疫力下降，易感染咽部疾病。
扁桃体炎是一种常见的喉部感染疾病，通常是由细菌或病毒引起的。通过避免接触感染源、保持口腔卫生、增强体质、多喝水、避免过度疲劳等方法可预防扁桃体炎的发生。如果出现喉咙疼痛、发热、咽喉部有炎症等症状，应及时就医。
