引起外痔的原因是肛门周围的血管充血和扩张，进而形成痔疮。肛门周围的血管受到多种因素的影响，导致血液循环不畅，最终引发外痔的发生。
长时间久坐或站立不动会增加肛门周围血液的淤积，使血管扩张，难以正常回流，从而导致外痔的出现。久坐工作或缺乏适当的运动，会加重下肢静脉曲张和肛门血液淤积，进而导致血管扩张，形成外痔。
慢性便秘也是引起外痔的常见原因之一。便秘使排便困难，造成用力过度，增加肛门周围血管的压力，导致流通受阻，血液回流不畅，从而诱发外痔的发生。长期便秘可能会导致肛门周围的组织损伤，使得血管更容易扩张。
久俯卧位、妊娠期间以及肥胖等因素也会增加肛门周围的血液压力，导致痔疮形成。久俯卧位或长时间地使用坐垫会增加直肠内压力，干扰血液循环。妊娠期间，宫内压力的增加会对下半身血管产生影响，增加外痔出现的风险。肥胖则使得腹部脂肪积聚，增加了肛门周围血管的压力，加重了血液回流受阻的程度。
引起外痔的主要原因是肛门周围血管的充血和扩张。长时间久坐、慢性便秘、久俯卧位、妊娠期间以及肥胖等因素都会增加肛门周围血液压力，导致血液循环不畅，最终导致外痔的发生。为了预防外痔的发生，我们应该保持良好的生活习惯，避免长时间久坐或久俯卧位，尽量避免便秘，保持适度的体重，并适时进行运动，以促进肛门周围血液循环。
