引起中气虚损腹中痞块的原因是脾虚湿阻，导致气机无法顺畅运行，从而引发痞块等症状。
脾为人体消化吸收的重要脏器，功能主要是转化和运输水谷精微，为气血生成提供营养。脾虚湿阻是指脾气虚弱，运化失常，导致湿邪陷于脾胃及脾经的状况。
引起脾虚湿阻的原因主要有以下几种。饮食不节导致湿邪郁滞于脾胃。过食寒凉生冷及过于油腻的食物，使脾胃功能受损，湿邪容易滞留。情绪不稳或长期精神紧张也会损伤脾气，导致脾失健运，湿邪易于停滞。同时，久坐不动、缺乏运动也会使脾胃气机运行不畅，湿邪积聚。
脾虚湿阻导致的痞块主要表现为腹胀、腹痛、消化不良等症状。同时，脾虚湿阻还容易导致食欲不振、大便不畅、体重下降等问题。
为了改善脾虚湿阻引起的痞块，可以采取以下方法。调整饮食，避免过食寒凉生冷和油腻食物，增加易消化的食物，多吃粗粮和蔬菜水果，促进脾胃的消化吸收功能。注意调节情绪，保持心情愉悦和放松，避免长期精神紧张。适量运动也能促进气机活动，防止湿邪停滞。
引起中气虚损腹中痞块的主要原因是脾虚湿阻，而脾虚湿阻的形成与饮食不节、情绪不稳和缺乏运动等因素密切相关。通过调整饮食、情绪和适量运动，可以改善脾虚湿阻，缓解痞块等症状。
