血虚和肾亏是女性较为容易出现的一种病症，会对女性精神、身体、月经等带来多种影响，需要积极治疗。那么，血虚肾亏怎么办?
1、阿胶:用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
2、黑芝麻:补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
3、龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
5、黑豆:用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
6、百合:养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
7、何首乌:补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
8、海参:滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
9、龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼:甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
10、鳖甲:软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
在出现血虚和肾亏症状的时候，积极地进行调养是非常重要的，如果不了解身体情况，千万不能乱吃药物，可以先使用食疗方。
