旅行者水肿是由长时间坐车、飞行或乘船等因长时间静坐引起的循环系统紊乱引起的，主要是由于长时间的缺氧和血液循环不畅所致。旅行者水肿也可能与座位的高度和倾斜角度、血管血压控制不良、体内水分代谢异常等因素有关。
具体来说，长时间坐车或乘船会导致腿部肌肉处于持续收缩的状态，难以得到休息和放松，血液循环也会因为久坐不动而受到影响，导致静脉血管中的血液难以顺畅地回流到心脏，从而引起局部水肿。而乘飞机更加容易引起水肿是由于长时间的航班里，航空器上的气压，湿度和缺氧等因素会使身体内的机体代谢水平降低，血管收缩扩张不畅，血液回流迟缓，加上在飞行期间饮食、生活规律产生了改变等一系列因素都会使得旅行者的身体产生水肿。
因此，为了预防旅行者水肿，一方面可以通过在旅行前做一些准备工作，如做适当的氧气补充、补充足够水分等，另一方面可以在长时间静坐时采取一些行动，如定期站立、伸展、做踝关节操、穿透气的衣物等有助于促进血液循环，缓解旅行者水肿的症状。
