长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。发生旅行者水肿的原因：1、由于长途旅行坐火车或步行，因重力关系，下肢及下垂的上肢静脉回流受限，增加了毛细血管的静水压，体液在皮下组织间隙渗聚所致。2、由于直立时醛固酮分泌增多，导致肾小管重吸收水钠增多有关。女性多见，可能与内分泌失调有关；肥胖者多见常因脂肪多需依赖周围血管扩张散发体热，促使下肢静脉压力升高，毛细血管滤过压增高有关。旅行者水肿只要停止旅行，2～3天即可恢复，不需用药治疗。有时可适当地限制盐的摄入量，水不一定需要严格控制，水肿显着时可用少量的双氢克尿噻，每次25mg每天2次，连服之天，水肿即可消退。旅行者水肿的临床诊断：水肿常常是某些疾病的重要表现之一，能够引起水肿的病因多达30余种，最常见的是由心、肝、肾疾病所引起。但有一些水肿的病人，经多方面检查和化验无异常发现，而且经过长期观察，这些人的健康并不受明显的影响，鉴于这类水肿的原因和性质尚不十分了解，因此医学上称之为良性水肿又称功能性水肿。旅行者水肿多见于40岁以上的人及体胖者，女性更多见，它属良性水肿的一种。表现为手足麻木、发胀、沉重感，水肿以两下肢多见且较松弛，手也常累及；多为轻度水肿，与进食水关系不大；休息与体位改变后水肿可完全消失，常为晨起消失下午出现。
