产后胸部下垂时，应避免摄入过多的咖啡因和碳酸饮料。咖啡因是一种刺激性的物质，会使乳腺组织受到刺激，导致乳房脂肪下垂。碳酸饮料中含有大量糖分和不健康的添加剂，摄入过多会导致体内钙质流失，进而影响乳房组织的弹性和紧实度，使胸部更容易下垂。
咖啡因的摄入会影响体内的雌激素水平，而雌激素是维持乳房组织紧实和弹性的关键激素之一。过多的咖啡因摄入会导致体内雌激素的下降，乳房组织得不到足够的支持，使其逐渐下垂。
碳酸饮料中的糖分会导致体重增加，而超重和肥胖是胸部下垂的常见原因之一。碳酸饮料中含有的磷酸盐会与体内的钙结合形成不易被吸收的化合物，从而导致体内钙质的流失。乳房的弹性和紧实度主要依赖于肌肉和结缔组织，而钙质是维持肌肉和骨骼健康的重要成分。如果体内缺乏足够的钙质，乳房的组织结构就会受到损害，更容易下垂。
除了避免摄入咖啡因和碳酸饮料外，产后胸部下垂的女性还应尽量避免长时间佩戴过紧的胸罩、过度摩擦乳房、过度减肥或快速减肥等。保持良好的坐姿和站姿，适度进行胸部锻炼也是预防和改善胸部下垂的重要措施。
