预防外感疟邪寒热往来的方法包括：
1.保持良好的卫生习惯：经常洗手，保持环境清洁及通风，不随地吐痰等。
2.增强身体免疫力：适度运动、均衡饮食、避免疲劳、控制情绪等可以增强身体免疫力。
3.遵医嘱用药：如有需要可以请医生开具抗疟疾药进行预防，或按医嘱完成治疗。
4.避免到疟疾高发地区旅游：如果必须去，应进行有效的防护措施。
分析：
外感疟邪寒热往来的主要传播途径是蚊叮咬，因此预防措施以避免被蚊叮咬为主。保持良好的卫生习惯可以减少蚊子滋生和传播的机会，增强身体免疫力可以增加身体对疟疾的抵抗力，遵医嘱用药可以预防疟疾的发生和传播。避免到疟疾高发地区旅游也是预防措施之一，因为在这些地区蚊子数量较多，传染疟疾的风险也较大。预防外感疟邪寒热往来需要我们从日常生活中开始，细心呵护自己的身体，避免不必要的风险。
