要判断是不是脚外侧疼，可以通过以下几种方式进行判断。
1. 观察疼痛区域：脚外侧疼通常指的是足外侧骨骼、关节或肌肉的疼痛。检查脚外侧的皮肤是否有红肿、瘀伤或其他外部损伤，这些症状可能表明有外伤引起的疼痛。
2. 症状的描述：询问自己或他人对疼痛的感觉和位置的描述。脚外侧疼通常会导致剧痛、刺痛或针刺感。疼痛可能会在脚外侧的特定区域或整个区域扩散。
3. 活动时的疼痛：脚外侧的疼痛通常会在行走或其他活动时增加，因为这些活动会加重对脚外侧骨骼、关节或肌肉的压力。疼痛可能会随着活动的持续时间而加重。
4. 原因分析：脚外侧疼痛的常见原因包括扁平足、外侧踝骨折、外侧踝韧带损伤、足外侧肌肉或肌腱拉伤、足外侧骨刺、足外侧神经疼痛等。如果疼痛持续且伴有其他症状，比如肿胀、麻刺感、活动障碍等，则应尽快就医进行评估和诊断。
需要注意的是，以上方法只是初步判断是否为脚外侧疼痛的方式，而且疼痛可能有多种原因，最准确的诊断还需要进行详细的医学评估和诊断。如果疼痛严重或持续时间较长，建议尽快就医咨询，以获得正确的诊断和治疗建议。
