目昏是由于眼睛过度疲劳或眼部疾病引起的。当眼睛长时间处于紧张状态下，会引起眼部肌肉疲劳和眼球压力增加，进而导致目昏症状的出现。
造成目昏的原因可以有以下几点：
1. 长时间使用电子设备：现代生活中，我们经常需要长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板等。这些设备所产生的蓝光会刺激眼睛，并导致眼部疲劳，进而引发目昏症状。
2. 长时间注视一个物体：长时间注视一个物体，如看书、看电视、看电影等，会导致眼球肌肉长时间处于紧张状态，从而引起眼部不适和目昏。
3. 光线过亮或过暗：如果工作或学习的环境光线过亮或过暗，眼睛需要适应不同光线的变化，从而引起眼部疲劳和不适感，出现目昏症状。
4. 近视或散光等眼部疾病：近视或散光等眼部疾病会导致眼球受力不均匀，加重眼部疲劳，进而引发目昏症状。
5. 外界环境：环境污染、过度烟尘等外界因素也会刺激眼睛，导致眼部不舒服和目昏。
为了减轻目昏症状，可以采取以下措施：
1. 戒除过度使用电子设备：减少使用电子设备的时间，并注意适当休息眼睛。
2. 均匀安排视距：经常注视远处并放松眼睛，适时调整眼球焦点。
3. 注意保持环境适宜的光线：避免在过亮或过暗的环境中长时间工作或学习。
4. 定期做眼保健操：适当做眼部运动和按摩，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。
5. 注意眼部卫生：保持眼睛的清洁，避免眼部感染和炎症。
若目昏症状持续严重或加重，应尽早就医并接受眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
