感觉到嘴里面发苦发涩，这样的感觉是非常难受的，这时候可以采取很多方法帮助缓解，首先最简单的方法是多喝水，尤其很多人喝水习惯不好，平时喝水比较少的话，就很容易出现类似的症状，另外可以多吃一些水果和蔬菜，在此基础上，要密切观察是否有一些消化道症状，结合这些症状来判断原因。
口苦口涩是什么原因?
口苦口臭，中医认为这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种.肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.胃热产生的口苦口臭，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦.
1.患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦.
2.对于压力大的人，应该尽量使饮食规律，食物结构合理，少食辛辣，多吃水果，蔬菜等.
3.适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性.进餐时，应尽量少考虑工作的事情.
中医学认为，肝气热则胆泄口苦.口苦主要是由于肝气郁滞，化热犯胃，胆火上逆所致.因而，再治疗上要以疏肝利胆清热为主，来处方配伍用药.常用的有效方剂一般以小柴胡汤或丹栀逍遥散化载.另外，口苦的患者多晨起为重，所以晚饭不宜饮酒或是油腻之品.
中医另有“以苦治苦“之说.由于苦味或食品能泻火，降逆，所以用黄连或黄芩适量泡水喝，可治口苦;食用苦菜，苦瓜等，饮食上就要少吃辛辣食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。多注意好保养，还是很好恢复的。
中医学上称这现象做阴虚.人分为阴阳，阳代表身体的机能，阴则代表体内的液体，包括血液，唾液，泪水，内分泌及精液.若阴分不够，便会出现口乾，鼻子乾，皮肤乾的现象.这情况单靠多喝水於事无补，一定要从养阴入手，才能滋润整个人.另一方面，阴阳是讲求平衡的，若身体燥热，阳火上升，相对阴分就会更加不足够.阴虚的人除乾以外，多半精神不振，容易疲累，心血不足，四肢冰冷，记忆力衰退等.治疗方法必须先清热降阳火，再养阴.
饮食方面，天然的食物如蔬菜，水果含有大量水分，可补充人体所需，但精制的食品则没有水分，因此应尽量避免进食。
