不少人认为，遗精和自慰，同样都是不因性交而射精，那应该就能归为一类。但事实上，遗精和手淫虽有共通之处，但其表现形式、心理影响等方面，仍有着较大的区别。
先来说说这二者的不同之处，主要有以下3点：
1、表现形式不同：遗精是指无性交活动、无自慰、无性刺激的情况下，精子自然溢出的现象，是非主动的行为；而自慰是靠性刺激来获得性快感，并最终达到高潮射精的现象，是主动的行为。
2、频率、次数不同：一般来说，健康成年男性，在没有性生活或自慰的情况下每月1~2次遗精，偶尔次数会有增减，且并不可控；自慰的频率和次数，完全是由本人控制的，可多可少。
3、心理状态不同：遗精是属于无意识的射精行为，没有性快感，也不会感受到高潮；而自慰是主动的射精行为，是为了获得快感而产生的行为。
说完不同，接下来我们再来说说相同之处，主要有以下4点：
1、根本相同：从根本上来看，二者没有区别，最后都是要通过同一个反射弧——射精驱动反射来完成。
2、客观态度相同：偶然的遗精和适度的自慰对身体健康是无害的，都不是罪恶的行为，应该客观看待。有规律地排精，不仅不会影响身体健康，反而有益于保持性健康和精子新陈代谢。
3、注意事项相同：无论是自慰还是遗精，都应该注意保持良好的卫生习惯，及时清理，注意私处清洁。除此之外，日常还应该坚持规律的生活作息，疏导因对射精误解而产生的心理压力。
4、频繁遗精和自慰同样会伤身：频繁遗精，甚至频率超过每周2次，则属于病理性遗精，常常是因为前列腺炎、精囊炎以及某些慢性疾病；而频繁自慰会导致阳痿、早泄、频繁遗精、精神状态异常等。二者过于频繁都应该尽早就医。
