怀孕之后可随身准备纸巾,如果发现有流鼻血现象,则不要过于紧张,这个时候要在阴凉的地方休息,最好在流鼻血的时候抬头一会儿。可用冷毛巾敷在额头处来缓解流鼻血的现象。维生素c缺乏容易导致鼻窦干燥,从而鼻子有血,所以怀孕后应及时补充维生素c。
孕妇上火鼻子有血需要注意,可能是维生素K的缺乏。怀孕时确实一些孕妇易缺乏维生素K。若维生素K吸收不足,血液中凝血酶元减少,易引起凝血障碍,不但鼻出血,还可引起胎儿先天性障碍,不但鼻出血,还可引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。应多吃富含维生素K的食物,如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。
平四要注意饮食结构,少吃辛辣的食物,多吃含有维生素C、E类的食品,比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物,以巩固血管壁,增强血管的弹性,防止破裂出血的情况发生。
少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作,避免因损伤鼻黏膜血管而出血。鼻部按摩。比如,每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次,促进局部的血液循环与营养的供应,尤其是在冬天。
怀孕之后身体血管比以前仍和时候扩张都要厉害,这个时候鼻腔粘膜处的血管同样处于扩张状态,而且鼻粘膜非常脆弱,如果此时经常掏鼻孔,则鼻粘膜血管容易破裂,从而导致鼻子里面有血。另外,在擤鼻涕的时候如果太用力捏鼻子也会使得鼻子出血。