宜吃：清热解毒的食物，如西瓜、菠萝、苦瓜、冬瓜、苦荞茶等，可帮助消肿。
禁忌：辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜等，以及烟、酒等刺激性物品，会加重皮下血肿症状。
详细分析：
皮下血肿是皮下组织内的血液凝固形成的团块。在饮食上，宜吃清热解毒的食物，如西瓜、菠萝、苦瓜、冬瓜等，这些食物带有利尿消肿、解毒清热的功效，能够帮助消除皮下血肿。
苦荞茶也是一种消肿食物，具有凉血解毒、促进血液循环的功效，可以加速皮下血肿的吸收和消除。
在禁忌方面，辛辣刺激性的食物如辣椒、生姜、蒜等，以及烟、酒等刺激性物品会加重皮下血肿症状，因此需要避免摄入。
皮下血肿在饮食上应注意清淡、健康的饮食习惯，多吃有利消肿的食物，少吃刺激性食物，避免加重症状。同时，合理治疗皮下血肿也是必要的，应该及时就医治疗。
