劳累时腰部酸痛或胀痛
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得了劳累时腰部酸痛或胀痛要怎么调理保养

来源:复禾健康网

得了劳累时腰部酸痛或胀痛,可以从以下几个方面进行调理保养:

改善生活习惯:平时注意保证充足的睡眠,不要过度劳累,避免久坐,注意保暖,局部不要受凉,饮食上应以清淡为主,避免食用辛辣刺激的食物,适量吃新鲜的蔬菜、水果。

理疗:可以通过按摩、针灸等方式来缓解局部的肌肉痉挛,改善血液循环,可以起到疏通经络、活络止痛等作用,减轻腰椎部位的症状。

使用药物:可以在医生的指导下使用布洛芬片等药物进行治疗,可起到缓解疼痛的作用。

康复锻炼:平时注意睡硬板床,可以适度进行康复锻炼。

如有不适,请及时就医。

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免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
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