怎么样辨别自己是不是虚火旺盛

孕妇睡觉时会感到反胃和胃灼热，并且可以稍微抬起头来。阴虚火旺根据不同的脏腑疾病表现出不同的症状，例如在下焦，即肝肾阴虚、潮热、盗汗、五神经发热、失眠、多梦、焦虑、腰膝酸软，女性月经少、月经前月经少，但经期短、颜色红。

男性容易出现阳强易举，容易勃起，但是勃起无力，这是肝血虚、肾阴不足所导致阴虚火旺的症状。在上焦心、肺出现阴虚火旺，多跟心神和肺主气的功能是有关的，比如平时容易烦躁，容易舌红，口腔溃疡，嗓子干，咽干，有痰，咳嗽，痰黏而咳出不爽，这是上焦有热的症状，也就是心肺阴虚火旺症状所表现的。

虚火旺盛应当吃滋阴类的食物进行调理。虚火旺指的主要是阴虚火旺，所以想要败虚火应当给予滋阴治疗，从根源上滋阴抑阳从而使阴阳平衡。滋阴类的食物首先有牛肉、猪肉、猪肝、猪血等，对于这一类的食物在烹制中建议给予蒸煮为主，不要煎、炸、烧烤，因为烹饪方法也会导致其性由凉转热而损耗阴津。其次可选择的食物是药食同源类的银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等，这些食物可以直接食用也可以搭配其他食物共用食用，起到滋阴润燥、生津止渴的作用，对于虚火旺盛都具有很好的调理作用。

预防护理:

节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

晚饭少食。