得了胎寒可以通过以下方法进行调理保养:
饮食调理。可以多吃一些温热性的食物,如生姜、羊肉、红枣、桂圆等,可以温经散寒,补益气血。
艾灸治疗。艾灸是一种传统的中医疗法,可以通过刺激穴位,达到温经散寒、通络止痛的效果。
热水泡脚。可以用热水泡脚,促进血液循环,缓解疲劳和寒冷感。
运动调理。可以适当的进行运动,如散步、慢跑等,可以促进身体的新陈代谢,缓解胎寒的症状。