得了睑结膜出现灰白色膜,即假膜性结膜炎,调理保养可参考以下几种方式:
保持眼部卫生 。保持手部清洁,不揉眼睛,避免使用过期眼部化妆品等,以减少感染风险。
避免过度用眼 。如长时间使用电子设备、阅读或开车等,定时休息,让眼睛得到充分的休息。
多饮水 。多饮水有助于保持眼睛湿润,缓解干眼症状。
健康饮食 。多吃富含维生素A、C、E以及锌的食物,如胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、鱼类等,有助于保护眼睛健康。
戒烟限酒 。过度饮酒和吸烟会对眼睛产生负面影响,易导致眼睛疲劳、干涩等不适症状,甚至引发眼疾。
定期进行眼科检查 。定期检查眼睛可以及早发现眼部问题,及时进行治疗,避免问题加重。