预防余毒上攻口颊溃烂的方法包括：
1.注意口腔卫生，每天刷牙、漱口、使用牙线，减少细菌滋生。
2.保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，增加维生素摄入。
3.加强身体锻炼，增强身体免疫力，预防感染。
4.避免长时间熬夜、精神压力过大。
5.及时就医，尽早治疗任何口腔疾病，防止疾病扩散。
详细分析：
余毒上攻口颊溃烂是中医上的概念，认为人体内寒热不协调，导致余毒上攻到口腔，引起口颊溃烂。预防的方法主要是从口腔卫生、饮食、运动、心理等方面入手。
口腔卫生是防止口腔疾病的首要措施，每天刷牙、漱口、使用牙线可以减少口腔细菌的滋生，保证口腔清洁。同时，定期洁牙、牙周治疗等也有助于口腔的健康。
饮食方面，避免吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，增加维生素摄入可以减轻口腔和全身的炎症反应，增加身体免疫力。
运动是提高身体免疫力和健康的重要途径，适量运动可以增强身体抵抗力，预防感染。
心理因素也会对身体健康产生影响，长时间的内心不安、熬夜等都会影响身体免疫力，因此保持良好的心态也是预防口腔疾病的重要因素。
如果出现口颊溃烂等口腔疾病，应尽早就医，避免疾病扩散和恶化。
