预防后发际低平的方法包括：
1.制定健康饮食计划：合理的饮食结构是保持健康的必要条件之一。多食用一些富含蛋白质、维生素B群和锌等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆制品、坚果等，有益于头皮和头发的健康。
2.保持良好的睡眠质量：足够的睡眠是保持身体健康的一个必要条件，也有助于头发的健康。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，以便休息和恢复。
3.避免过度使用化学处理：如染发、烫发等过度的化学处理可能会导致头发变得干燥、易断，进而影响头发的生长和健康。
4.控制压力水平：过度的压力可能会导致头发的损伤和脱落，因此建议采取适当的减压措施，如瑜伽、冥想、运动等等。
5.定期修剪头发：定期修剪头发可以刺激头发的生长，也可以保持头发的健康。
6.保持头皮清洁：头皮的清洁可以防止头发堵塞，产生头皮屑等问题，建议使用温和的洗发水进行清洁。
总的来说，预防后发际低平的方法主要是通过保持健康的生活方式和饮食习惯，避免过度的化学处理和压力，保持头皮清洁等方面进行综合预防。
