预防血瘀产后胁痛，需要在孕期和产后注意以下事项：
1.孕期保持情绪平稳，避免产生过多负面情绪。
2.坚持适当的运动，如散步、瑜伽等，保持身体活动。
3.饮食上避免过度饱食，以防滞气和肝胆不畅。
4.产后休息充足，避免过度劳累，对产后7-10天内的身体恢复期尤为重要。
5.遵医嘱服用中药或西药，以促进子宫收缩和血液循环。
6.积极配合中医针灸、推拿等治疗，促进血液循环，防治产后血瘀及胁痛。
预防血瘀产后胁痛需要从多个方面入手，包括心理调节、饮食起居、适当运动和治疗等，同时也建议妈妈们在产前咨询医生或中医师，制定个性化的预防措施。
