肾气虚是指肾脏功能虚弱，无法正常调控月经的产生与排出。月经过少是月经量明显减少，常伴有月经期延长、经期腹痛等症状。引起肾气虚月经过少的主要原因有以下两方面：
情志失调是导致肾气虚月经过少的重要原因。情志包括情绪和精神状态，过度精神紧张、工作压力大、情绪波动频繁等都会对肾脏功能产生不良影响。情志失调会导致肾气失衡，进而引发月经不调和月经过少的问题。
生活习惯不规律也是引起肾气虚月经过少的原因之一。生活习惯不规律主要体现在饮食、作息和运动等方面。饮食方面，暴饮暴食、偏食偏重、长期吃冷食或外出就餐等不良饮食习惯会导致脾胃功能失调，进而对肾脏造成负担。作息方面，夜晚熬夜、日夜颠倒等不规律的生活作息会影响肾脏的养生功能。缺乏适当的运动也会导致体内的能量代谢失调，进而影响生殖系统的正常运作。
引起肾气虚月经过少的原因主要包括情志失调和生活习惯不规律。为了预防和改善月经不调的问题，我们应该调整好情绪，保持良好的生活习惯，合理安排饮食和作息，适当参加体育锻炼，以提高肾脏的养生能力，从而维持正常的月经周期和流量。
