腰椎滑脱症就是他腰椎是因为自身的蜕变，或者是外界的因素，产生锥体的这种错位，导致神经管椎管内的神经，脊髓的受压引起的一系列症状，腰椎滑脱症平时我们在生活中第一个就是，避免长时间的这种久坐，因为长时间久坐，它会增加纤维韧带的蜕变，第二个就是防止过度的负重，因为过度的负重，还有特别是弯腰搬，这个重东西，像这种情况下，我们可能就会导致腰椎不稳定，出现韧带肌肉，特别是韧带的这种松弛，久而久之锥体就不稳定了，下一步发展就会出现腰椎滑脱，第二个就是避免外伤，因为剧烈的外伤也会导致腰椎的滑脱错位。
