阴虚低热宜吃含有滋阴生津作用的食物，如绿豆、芝麻、黑木耳、海带、鸭肉等。同时，还应避免吃辛辣、刺激性食物、烟酒等，以免进一步损伤身体。
详细分析：
阴虚低热是中医学中的一种证型，主要表现为口干咽燥、手足心热、舌质红少津液等症状。中医认为，阴虚低热的形成与多种因素有关，如长期大量饮酒、吸烟、过度劳累、情志不遂等都可能引起这种病症。
针对阴虚低热，中医主张采取滋阴降火、生津止渴的治疗方法，其中饮食治疗是非常重要的一部分。以下是阴虚低热宜吃的食物和禁忌的食物：
宜吃：
1.绿豆：绿豆味甘、性寒，有助于清热解毒、生津止渴、滋阴降火的作用。可用绿豆粥或绿豆汤来食用。
2.芝麻：芝麻味甘、性平，富含蛋白质、钙、铁、磷等多种营养素，能够滋阴润肺、益肾养血。
3.黑木耳：黑木耳味甘、性平，有润肺、润肤、清热解毒等功效。可用黑木耳炒虫草花或煮汤食用。
4.海带：海带味甘、性寒，富含多种维生素及矿物质，有清热排毒、滋阴润肺、降血脂的作用。
5.鸭肉：鸭肉味甘、性凉，含有丰富的蛋白质及多种微量元素，能够清热解毒、滋阴润肺、祛湿散寒。
禁忌：
1.辛辣、刺激性食物：如辣椒、生姜、大葱、大蒜等，这些食物容易引起口干咽燥、心烦口渴等症状，应尽量避免食用。
2.烟酒：烟草和酒精对身体都有一定的刺激作用，容易导致口干咽燥、心烦口渴等症状加重。
3.油腻食物：如猪肉、油炸食物等，这些食物容易引起胃肠不适、口干咽燥等症状，应尽量避免食用。
阴虚低热患者在饮食上应以清淡、滋阴降火为主，避免食用刺激性食物及烟酒等刺激性物质，以免加重病情。同时，还应多喝水、适量运动，保持良好的生活习惯，提高自身免疫力。
