易激动是指一种容易因为外界刺激而出现强烈情绪反应的现象。易激动的人往往对环境变化敏感，情绪波动幅度较大，容易感到激动、紧张和焦虑。易激动的人可能会对一些小事情产生过度的反应，并且难以自我控制情绪，容易发脾气、大哭大笑、甚至发泄到身体上，影响到个人的正常工作和生活。易激动可能是由个人的基因、环境压力或是个人生活习惯等多种因素共同作用所致。对于易激动的人群，建议通过心理咨询、身体活动、健康的生活方式等多种方法来缓解不适情绪，提高情绪与压力的控制能力。
