引起内翻足的原因是由于足底筋膜的磨损和炎症。
足底筋膜是维持足弓的重要组成部分，负责支撑足部骨骼和肌肉。但是，当足底筋膜受到过度压力和劳损时，会发生磨损和炎症，导致内翻足的发生。
内翻足的主要原因之一是走路姿势不正确。很多人习惯用脚的内侧着地，这会使得足底筋膜长期承受不均等的压力，最终引起磨损。长时间站立或行走、穿着不合适的鞋子，也会增加足底筋膜的负荷，加剧磨损和炎症的出现。
另一个原因是肌肉无力或不平衡。当脚部肌肉力量不足时，无法有效支撑足弓，会导致足底筋膜过度拉伸，进而发生内翻足。肌肉不平衡也会影响足部的稳定性，加重足底筋膜的压力。
要预防和缓解内翻足的问题，关键在于改善走路姿势和提高足部肌肉的力量。建议学习正确的走路姿势，尽量使脚部均匀着地，避免内外侧着地。同时，进行足部肌肉的锻炼，重点加强足底肌肉和脚踝周围肌肉的力量，增加足部的稳定性。另外，选择合适的鞋子也是非常重要的，应该选择提供足弓支撑和缓冲的鞋款，避免长时间穿着高跟鞋或过紧的鞋子。
引起内翻足的原因主要是足底筋膜磨损和炎症，走路姿势不正确和足部肌肉力量不足是导致磨损和炎症发生的重要因素。通过正确的走路姿势、足部肌肉的锻炼和选择合适的鞋子，可以预防和缓解内翻足的问题。
