预防手指挛急的措施主要有正确使用键盘和鼠标以及做手指伸展运动。正确使用键盘和鼠标可以减轻手指的负担，避免过度用力和长时间使用。使用键盘时，应保持手腕和手指放松，避免用力过度按压按键。使用鼠标时，应选择适合手的大小，并调整光标速度和双击速度，减少手指频繁点击的次数。定期做手指伸展运动也是预防手指挛急的重要措施。手指伸展运动可以缓解手指的压力，增加手指的灵活性。可以将手掌握成拳头，然后尽量伸展手指，并保持10秒钟，重复多次。还可以将手指交叉，并用另一只手轻轻拉伸手指，保持10秒钟，然后换手重复进行。
使用键盘和鼠标时要正确姿势，可以减轻手指的负担，避免因过度用力和长时间使用而引发手指挛急。错误的手指按压姿势和过快或过频的点击鼠标都会给手指带来不必要的压力。定期做手指伸展运动可以缓解手指的压力，并增加手指的灵活性，减少手指挛急的发生。手指伸展运动可使手指肌肉得到充分的拉伸，促进血液循环，缓解手指疲劳。通过合理使用键盘和鼠标，并定期做手指伸展运动，我们可以有效预防手指挛急的发生，保持手指的健康和灵活。
