肝气虚平时饮食注意什么？要注意饮食习惯的调整和均衡营养的摄入。饮食要清淡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，少摄入油腻、辛辣刺激的食物。还要注意规律进食，避免过度饮食或暴饮暴食，避免过度嗜好夜宵及甜食。这样可以保持肝脏健康，减少肝气虚症状的发生。
肝气虚是指肝脏功能较弱，导致肝气不足的一种情况。饮食对调节肝气有着重要影响。因为肝主疏泄，调畅气机，而肝气虚则容易导致气滞血瘀，进而引发各种疾病。故而在平时饮食中要注意清淡，多吃富含纤维的食物，因为纤维可以促进肠胃蠕动，有助于排毒和血液循环畅通。而油腻、辛辣刺激的食物会加重肝脏负担，抑制消化液的分泌，影响肝脏的正常功能。此外，过度饮食或暴饮暴食会加重脾胃负担，影响气血的正常运行。嗜好夜宵及甜食也会加重湿气和痰湿症状，影响肝脏的健康。因此，调整饮食习惯，均衡摄入营养，可以帮助维持肝气虚的平衡，预防疾病的发生。
