血虚体质
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

血虚女性如何补血 不同体质女性补血方法都在这

来源:复禾健康网

从中医上来说,气血就是女性的命根子,只有充足的气血才会让女性保持健康状态,才能够让脸色变得更加红润有光泽,但是也不能盲目补血,需要根据不同的体质选择不同的补血方法。

不同体质的女性如何补血呢?

1、血瘀体质的女性

血瘀体质的女性可以多吃一些具有通经以及活血化瘀的食物,小编强烈推荐大家选择红花莲藕炖排骨,首先要把400克的莲藕以及排骨全部洗干净切成块放在锅里面,再加入五克料酒以及红花适量的盐和水,烧开之后再用小火一直把肉炖烂为止,一星期吃一次。另外也可以在医生的指导下选择具有活血化瘀的中药,比如丹参香附子和柴胡当归。以平和的心态来面对一切,不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,千万不能过度紧张,这样才能够保证全新的气血运行。

2、血虚体质的女性

血虚体质的女性可以选择具有补血功效的中药,比如阿胶、熟地黄芪和当归,另外也可以把补血的食物和中药配伍在一起,比如当归牛肉汤。每天抽出15分钟的时间对气海穴、关元穴、三阴交穴以及足三里穴进行按摩,这样能够调节血虚。

3、血热体质的女性

血热体质的女性千万不能熬夜,平时多做一些温和舒缓的运动,这样才能够促进全身的血液循环,让情绪变得更加稳定。平时可以多吃一些苦瓜大米,莲藕和丝瓜螃蟹等,小编推荐大家自制丝瓜炖绿豆鸭,首先要把半只鸭子全部洗干净切成块,五克生姜,60克绿豆以及400克丝瓜全部洗干净,一起放在锅里面煮熟即可,每星期吃两次。

4、血寒体质女性

血寒体质的女性可以选择具有通脉养血以及微经散寒的药物,比如当归、熟地黄、川穹,要注意小腿以及手脚的温暖,这样才能够保持身体热气上升,保证充足的睡眠,平时多晒晒太阳。

温馨提示

女性朋友应该多注意休息,千万不能让身体过度劳累,控制性生活的次数,严格按照医生的嘱咐来服用药物,尽量避免挑食以及偏食的坏习惯,多吃一些红色的食物,少喝浓咖啡以及浓茶,因为这些食物会妨碍身体对铁的吸收。要保持积极乐观的心态,千万不能有太多的心理负担。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:津伤血虚里急后重治疗方法有哪些 下一篇:气虚里急后重治疗方法有哪些

相关文章

相关问答

更多

早产儿视网膜3区血管能容易长好吗

回答:考虑你的情况属于支气管炎刺激所致建议你积极地抗炎,平喘治疗。注意休息,加强营养,预防感冒。...

药品推荐

参鹿补虚胶囊

参鹿补虚胶囊

通化金汇药业股份有限公司
参鹿补虚胶囊

参鹿补虚胶囊

吉林吉春制药股份有限公司
参鹿补虚胶囊

参鹿补虚胶囊

长春银诺克药业有限公司

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > 全身 > 血虚体质
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑