预防痰火引起的耳鸣，应注意以下几点：
1.保持饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，尤其是油炸、火腿、腌制品等。
2.饮食要规律，少吃夜宵。尽量避免饱餐和暴饮暴食，要多吃蔬菜、水果。
3.多喝水，保持补水。
4.合理调节情绪，避免过度紧张和焦虑。
5.注意口腔卫生，避免口腔感染引发耳鸣。
6.避免长时间使用耳机或听音乐过大声。
7.注意提高身体免疫力，避免感冒和细菌感染。
以上是预防痰火引起耳鸣的一些简单方法，但如果耳鸣症状长期存在或者其他并发症出现，应及时就医治疗。
