判断是不是外感咳血的方法因人而异，但以下是常见的一些方法：
1. 观察症状：外感咳血通常伴随着其他感冒症状，如咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛等。如果您有这些症状，并且出现咳血，请联系医生进行进一步评估。
2. 了解医史：如果您之前有外感或其他呼吸道感染的病历，那么咳血可能是外感病毒感染导致的。而如果您没有这类病历，而且咳血持续时间较长，可能需要进一步检查。
3. 确定出血位置：外感咳血通常是由于感染引起的上呼吸道血管破裂所致，因此血液往往呈鲜红色，并且混合在咳出的痰中。如果出血主要来自胃或肺部，血液颜色可能较深，甚至带有咖啡色或暗红色。
4. 了解个人情况：如果您有其他与咳血相关的症状或因素，如长期吸烟、嗜酒、慢性咳嗽、输血史、药物使用史等，可能需要立即就医。
尽管上述方法可以初步判断是否为外感咳血，但准确的诊断仍需要医生进行详细的身体检查、病史询问以及必要的实验室检查。如果您正在经历这种情况，请务必及时咨询医生以获得正确的诊断并制定适当的治疗计划。
