预防中上腹持续性疼痛的措施主要有：良好的饮食习惯和生活方式。要保持饮食均衡，避免吃过多的油腻和辛辣食物，以减少胃肠道的负担。要适量饮水，保持身体充足的水分，有助于消化系统的正常运作。要避免长时间空腹和暴饮暴食，要定时进食，控制食量。此外，要积极参加体育锻炼，保持适当的运动量有助于促进胃肠蠕动和消化吸收。良好的饮食习惯和生活方式是预防中上腹持续性疼痛的关键。
中上腹持续性疼痛通常是由于胃肠道消化功能紊乱引起的。不良的饮食习惯和生活方式是导致胃肠道紊乱的主要原因。长时间吃油腻、辛辣的食物会刺激胃肠道，造成疼痛感。同时，长时间空腹或暴饮暴食也会破坏饮食的规律，导致胃肠道消化功能紊乱，在消化过程中产生疼痛感。此外，缺乏运动和饮水不足也会导致胃肠道功能不正常，引起疼痛。因此，通过良好的饮食和生活习惯，可以减少胃肠道的负担，保持胃肠道的正常功能，从而预防中上腹持续性疼痛的发生。
