老年便秘是一种经常困扰老年人的常见问题。引起老年便秘的原因是多方面的，并需要综合考虑。其中一个主要原因是老年人身体机能退化。随着年龄的增长，老年人的肠道蠕动减弱，食物在肠道中的通过速度变慢，导致大便排空困难。另外，老年人常常吃软而贫乏纤维的食物，缺乏足够的纤维素摄入也会造成便秘。老年人普遍缺乏运动，长时间的久坐或卧床不起，肌肉活动减少，会导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。还有一些老年人因为疾病或服用药物的副作用，如抗抑郁药、镇静剂、抗高血压药等，也会造成肠道蠕动减弱，导致便秘的发生。
综合上述原因来看，老年人身体机能退化、饮食习惯、缺乏运动以及药物的副作用是引起老年便秘的主要原因。针对这些原因，老年人可以通过一些方法预防和缓解便秘。老年人应该保持饮食的多样化，摄入足够的纤维素，如水果、蔬菜、全谷类食物等，促进肠道蠕动，顺利排便。老年人要坚持适量的运动，如散步、跳舞、做简单的体操等，以促进肠蠕动和血液循环。老年人在接受药物治疗时，可以与医生商讨是否可以调整药物的剂量或种类，以减少便秘的发生。老年人在生活中应该重视饮食和运动的结合，与医生保持良好的沟通，以预防和缓解老年便秘的发生。
