引起光剥舌的原因是控制不良的饮食习惯和口腔卫生。光剥舌，即舌头表面的细胞脱落，露出了舌部黏膜的底层，给人造成光洁的感觉。引起光剥舌的主要原因可以归结为两个方面。
不良的饮食习惯是引起光剥舌的重要原因之一。吃过多辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，会刺激舌头的表面，使其细胞脱落，导致光剥舌的产生。另外，摄入过多的热食、油腻食物和刺激性饮料，也会使舌头受到刺激，细胞脱落加剧，促使光剥舌的发生。
不良的口腔卫生习惯也是光剥舌的重要原因。如果口腔卫生习惯不良，舌头上会积累大量的细菌和食物残渣，形成舌苔。舌苔的过度积累会导致舌头的细胞脱落，引起光剥舌。如果不及时刷牙或使用牙线清洁舌头，舌苔累积过多，也会增加光剥舌的概率。
引起光剥舌的原因主要是控制不良的饮食习惯和口腔卫生。我们应该注意饮食的合理搭配，减少辛辣食物和刺激性食物的摄入。同时，要养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、清洁舌头，避免舌苔过度积累。只有保持良好的饮食和口腔卫生习惯，才能预防光剥舌的发生。
