风寒喉痒时，平时应避免食用辛辣食物，因为这些食物可能刺激喉部组织，加重喉痒症状。
喉痒常常是由于上呼吸道感染引起的，尤其是感冒或流感等病毒性感染。这种情况下，人体的免疫系统会产生炎症反应，使喉部组织充血，喉咙感到不适和痒痒。此时，食用辛辣食物会刺激和激发喉部的炎症反应，进一步加重症状，使喉痒感觉更强烈。
具体来说，辛辣食物包括辣椒、花椒、生姜、蒜、洋葱、香辛料等。这些食物中包含辣椒素、姜黄素等辣味物质，它们会热化喉咙组织，引起血液循环增加，喉咙充血加重，喉痒症状加剧。
辛辣食物还可能导致食物进入呼吸道，刺激喉咙和气管，引发咳嗽和其他不适。辛辣食物还会增加胃酸分泌，加重胃酸倒流的情况，进一步刺激喉咙。
因此，在风寒喉痒时，尽量避免食用辛辣食物，选择清淡、易消化的食物有助于缓解症状。推荐食物包括温热的汤品、煮熟的蔬菜、易消化的蛋白质来源如鸡肉、豆腐等，以及富含维生素C的水果如柑橘类和猕猴桃等。
还需保持良好的饮食习惯，避免吃得过饱或过饥，避免过度咳嗽和嗓子干燥，多喝水补充水分，避免喉咙过于干燥刺激。如果症状持续较长时间，或伴有其他严重症状如高烧、呼吸困难等，应尽快就医寻求专业诊断与治疗。
