引起心火亢盛不寐的原因是生活压力及情绪不稳定。心火亢盛是中医学中的一种概念，指的是心火过旺，心火亢盛不寐正是其常见表现之一。人们在压力大、情绪不稳定时易发生心火亢盛不寐的情况。
生活中的压力是引起心火亢盛不寐的主要原因之一。现代社会中，人们时常面临着工作压力、学业压力、家庭压力等。长期承受高强度的压力会导致人体内分泌失调，进而引发心火亢盛不寐的现象。情绪不稳定也是心火亢盛的一个重要原因。人们在忧虑、焦虑、愤怒等负面情绪影响下，心火易生。
生活中的压力和情绪不稳定，进而引起心火亢盛不寐的原因可以有以下一些方面解释。长期承受过大压力会导致人体内分泌失调，特别是肾上腺素和皮质醇分泌的增加，进而使心火上升，导致不寐。负面情绪如忧虑、焦虑、怒气等影响了人体的神经系统，导致心火亢盛。情绪不稳定会使得人的血脉不畅，心火无法被冷却，进而导致不寐。压力和情绪不稳定也会影响人的睡眠质量，进而形成恶性循环，使心火更加亢盛。
引起心火亢盛不寐的原因主要是生活压力和情绪不稳定。面对生活中的压力，人们需要采取适当的方式来缓解压力，如运动、放松技巧等。同时，保持良好的心态，积极应对负面情绪，有助于抑制心火的亢盛，从而促进健康的睡眠。
