预防伴皮膜黏膜出血需要注意以下几点：
1.保持口腔卫生：定期刷牙、使用口含漱剂，避免牙龈炎或口腔溃疡等疾病的发生，同时减少使用辛辣刺激性食物、酒精和烟草等品的摄入。
2.注意药物副作用：一些药物（如抗凝剂、非甾体消炎药等）容易引起伴皮膜黏膜出血，应在医生指导下科学用药，遵守药物使用规定。
3.增强血液凝固能力：适量运动和均衡饮食有助于增强血液凝固能力，防止出血。
4.积极治疗慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病容易引起伴皮膜黏膜出血，应积极治疗。
以上是预防伴皮膜黏膜出血的一些常见方法，但是具体情况需要根据病情和体质特点进行综合治疗。如果当前已经出现伴皮膜黏膜出血的症状，建议及时就医，遵照医生建议进行相关治疗和预防。
