治疗耳廓牵拉痛的方法有：按摩、热敷、休息调整姿势、使用药物。这些方法能够缓解耳廓牵拉痛引起的不适。
按摩是缓解耳廓牵拉痛的有效方法之一。可以轻轻按摩耳廓及周围的肌肉组织，促进血液循环，减轻肌肉的紧张和疼痛感。
热敷也是缓解耳廓牵拉痛的常用方法。可以用热毛巾敷在疼痛的耳廓部位，热敷可以舒缓肌肉，促进血液循环，帮助减轻疼痛。
休息调整姿势也是帮助缓解耳廓牵拉痛的方法之一。长时间维持同一姿势会加重耳廓牵拉痛，合理休息和调整身体姿势可以减轻症状。
如果疼痛症状严重，可以考虑使用药物来缓解症状。例如，可以口服一些非处方药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。
耳廓牵拉痛的发生原因主要是由于耳廓周围的肌肉因过度疲劳或长时间处于紧张状态导致。而按摩和热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛感。同时，休息调整姿势能够减轻肌肉的负担和张力。使用药物则可以在疼痛症状严重时起到缓解作用。通过以上方法的综合运用，可以有效缓解耳廓牵拉痛带来的不适，提高生活质量。
